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吃什么食物補腎
病情描述:
腎功能不是很好，人常常感覺到容易累，吃什么食物可以補腎呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院
    補腎的食物品類繁多，但是選擇補腎的食材是需要根據(jù)個人的體質(zhì)、病情及自己的口味來選擇。腎虛有腎陰虛和腎陽虛之別，女人腎虛往往以腎陰虛為主，男人腎虛一般以腎陽虛為主，補腎時首先可以通過飲食來調(diào)理，根據(jù)中醫(yī)藥食同源理論，平時可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等等，男性或女性長時間食用可以改善腎虛的癥狀。
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院
    生活中的食材中豬腎是具有補腎作用的，同時鵪鶉蛋里面的營養(yǎng)成分也具有補腎的效果，海鮮里面的海參、蝦、泥鰍這些都是可以補腎的，補腎偏于壯陽，還有對于腎精不足、腎精虧虛是有一定的好處。補腎，建議適當多吃雞蛋，雞蛋可以及時的補充人體所需的蛋白質(zhì)，對于保護腎臟發(fā)揮非常重要的作用，鱸魚具有極好的益腎補脾的功效，并且鱸魚的肉比較容易吸收，補腎效果非常明顯。
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