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權(quán)威問(wèn)答

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懷孕吃蘿卜好嗎
病情描述:
懷孕了之后就特別喜歡吃蘿卜，懷孕之后吃蘿卜好不好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕期間可以適量吃蘿卜，蘿卜富含膳食纖維、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。建議選擇新鮮蘿卜，避免過(guò)量食用可能引起胃腸不適。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    蘿卜含有豐富的維生素C和鉀，有助于胎兒發(fā)育和孕婦免疫力提升，可涼拌或燉湯食用。

    2、消化改善

    蘿卜中的膳食纖維能緩解孕期便秘，建議將蘿卜煮熟后食用以減少對(duì)胃腸的刺激。

    3、血糖控制

    蘿卜屬于低升糖指數(shù)食物，適合妊娠期血糖偏高的孕婦適量食用，建議監(jiān)測(cè)血糖變化。

    4、注意事項(xiàng)

    脾胃虛寒的孕婦應(yīng)減少生蘿卜攝入，甲狀腺功能異常者需咨詢(xún)醫(yī)生后控制食用量。

    孕期飲食需保持多樣化，蘿卜可作為蔬菜搭配的一部分，出現(xiàn)腹脹等不適時(shí)應(yīng)暫停食用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生。

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