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孕婦可以適量吃葉酸片、鐵劑、鈣片、DHA等補(bǔ)品，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素、蛋白粉、益生菌、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)下服用合適的補(bǔ)品，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、葉酸片

葉酸片有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕婦可在孕前3個(gè)月至孕早期補(bǔ)充。

2、鐵劑

鐵劑可預(yù)防孕期貧血，孕婦需根據(jù)血紅蛋白水平在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

3、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，孕婦可從孕中期開(kāi)始適量補(bǔ)充。

4、DHA

DHA有助于胎兒大腦和視力發(fā)育，孕婦可從孕中期開(kāi)始補(bǔ)充。

二、藥物

1、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)素，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合孕期的配方。

2、蛋白粉

蛋白粉可幫助孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，需選擇無(wú)添加的純蛋白粉并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、益生菌

益生菌有助于改善孕婦腸道健康，需選擇適合孕婦的安全菌株。

4、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣吸收，孕婦需根據(jù)血檢結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以均衡飲食為主，補(bǔ)品為輔，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補(bǔ)充方案，避免過(guò)量攝入。