權(quán)威問(wèn)答
陽(yáng)痿可通過(guò)氣功調(diào)理、穴位按摩、呼吸訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等方法改善。陽(yáng)痿通常由腎氣不足、肝郁氣滯、氣血瘀阻、器質(zhì)性疾病等原因引起。
練習(xí)八段錦或五禽戲有助于調(diào)和氣血，重點(diǎn)加強(qiáng)腰部及會(huì)陰部動(dòng)作，每日?qǐng)?jiān)持可改善腎氣不足導(dǎo)致的勃起功能障礙。
按壓關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位，每次順時(shí)針揉按數(shù)分鐘，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肝郁氣滯型陽(yáng)痿伴隨的腰膝酸軟癥狀。
采用腹式呼吸法配合意念導(dǎo)引，吸氣時(shí)意守丹田，呼氣時(shí)放松會(huì)陰，重復(fù)進(jìn)行可改善氣血運(yùn)行障礙。
避免熬夜久坐，適當(dāng)食用山藥、枸杞等補(bǔ)益脾腎的食物，器質(zhì)性疾病患者需同步治療原發(fā)病。
建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除糖尿病、心血管疾病等器質(zhì)性病因。
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