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什么是社交焦慮障礙

女，33歲

病情描述:

我自從離婚后不愿意跟別人說話，總感覺別人都在背后議論我，害怕面對別人的眼神，家人說我有社交焦慮障礙，什么是社交焦慮障礙？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐欣副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

社交焦慮障礙是一種以對社交場合強(qiáng)烈恐懼和回避為核心特征的精神障礙，主要表現(xiàn)為害怕被他人負(fù)面評價(jià)、過度關(guān)注自身言行、伴隨心悸出汗等軀體反應(yīng)。
1、核心癥狀
患者在社交互動(dòng)中持續(xù)存在顯著焦慮，常見表現(xiàn)包括面紅耳赤、聲音顫抖、思維空白，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)驚恐發(fā)作。
2、生理反應(yīng)
自主神經(jīng)功能亢進(jìn)導(dǎo)致心跳加速、手抖、出汗等軀體癥狀，部分患者會出現(xiàn)胃腸不適或尿頻等應(yīng)激反應(yīng)。
3、認(rèn)知特征
存在過度自我關(guān)注和災(zāi)難化思維，常預(yù)設(shè)會被嘲笑或拒絕，事后反復(fù)回憶社交過程中的細(xì)節(jié)并感到懊悔。
4、行為模式
典型表現(xiàn)為主動(dòng)回避社交場景，如拒絕當(dāng)眾發(fā)言、避開人群聚集處，長期可能導(dǎo)致職業(yè)功能和社會關(guān)系受損。
建議通過漸進(jìn)式暴露訓(xùn)練結(jié)合放松技巧改善癥狀，日?？删毩?xí)正念冥想，若影響正常生活需及時(shí)尋求心理治療師幫助。

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