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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣可以增強記憶力
病情描述:
我兒子馬上要高考了，可能是壓力大，最近老是記不住重點了，有什么提高記憶力的辦法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    適當(dāng)緩解下壓力可以增強記憶力。對所學(xué)知識進(jìn)行分析、綜合、比較、歸納總結(jié)，認(rèn)真分析數(shù)據(jù)、材料等信息，找出內(nèi)在聯(lián)系及規(guī)律，理解了這些材料的構(gòu)成，然后記憶這些帶有規(guī)律性的知識。在理解的基礎(chǔ)上，通過幾個關(guān)鍵字詞組成一句精煉的話，然后再嘗試著去記憶，這樣會更加容易更加輕松的。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    吃雞蛋多補充一下營養(yǎng)增強記憶力。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高，容易被人體所吸收，富含卵磷脂和維生素及微量元素，對增強人的記憶力有重要作用。奶類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、B族維生素等營養(yǎng)成分，是理想的健腦食物。菌菇類，富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴氨酸和精氨酸有促進(jìn)智力、加強記憶的作用。
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