岔氣的癥狀主要包括突發(fā)性單側(cè)肋部刺痛、呼吸受限、活動時疼痛加劇、可能伴隨局部肌肉痙攣。
早期表現(xiàn)為深呼吸或快速轉(zhuǎn)身時單側(cè)肋間短暫刺痛,疼痛多位于第5-9肋間隙,與膈肌痙攣有關(guān)。建議立即停止運動并緩慢深呼吸。
疼痛持續(xù)加重并輻射至肩背部,可能出現(xiàn)患側(cè)上肢活動障礙。此時需保持患側(cè)肢體制動,可局部熱敷緩解肌肉痙攣。
嚴(yán)重時出現(xiàn)面色蒼白、冷汗等自主神經(jīng)癥狀,罕見情況下可能誘發(fā)肋間神經(jīng)炎。若疼痛超過2小時不緩解需排除氣胸等急癥。
發(fā)生岔氣時應(yīng)立即停止運動,采用腹式呼吸調(diào)節(jié)膈肌活動,日常需加強(qiáng)核心肌群鍛煉預(yù)防復(fù)發(fā)。