權威問答
預防乳腺癌可通過定期篩查、保持健康體重、限制酒精攝入、母乳喂養(yǎng)等方式實現。乳腺癌的發(fā)生與激素水平、遺傳因素、生活方式、環(huán)境暴露等多種因素相關。
建議40歲以上女性每1-2年進行乳腺X線攝影檢查，高風險人群可提前至30歲。早期發(fā)現可通過乳腺超聲或磁共振進一步確診。
肥胖會導致雌激素水平升高，建議通過均衡飲食和規(guī)律運動將體重指數控制在18.5-23.9之間。每周進行150分鐘中等強度有氧運動。
酒精會提高雌激素水平，每日飲酒量不應超過15克?？蛇x擇無酒精飲品替代，減少肝臟代謝負擔。
哺乳期雌激素水平較低，建議持續(xù)哺乳6個月以上。哺乳期間乳腺細胞分化完全，可降低乳腺組織對致癌物的敏感性。
保持規(guī)律作息，多攝入十字花科蔬菜和豆制品，避免長期使用含雌激素的化妝品和保健品，發(fā)現乳房異常及時就醫(yī)檢查。
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