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若出現(xiàn)記性差的情況，可以適量吃核桃、深海魚、藍(lán)莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、石杉堿甲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞代謝。

2、深海魚

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞膜的合成和功能維持。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素具有抗氧化作用，可以減少自由基對腦細(xì)胞的損傷。

4、雞蛋

雞蛋含有豐富的卵磷脂和膽堿，是合成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要原料。

二、藥物

1、奧拉西坦

奧拉西坦能夠改善腦代謝，增強(qiáng)腦細(xì)胞對氧和葡萄糖的利用。

2、吡拉西坦

吡拉西坦可促進(jìn)腦內(nèi)ATP合成，改善腦細(xì)胞能量代謝。

3、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用，能提高腦組織對缺氧的耐受性。

4、石杉堿甲

石杉堿甲是一種膽堿酯酶抑制劑，可增加腦內(nèi)乙酰膽堿濃度，改善記憶功能。

保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，避免過度用腦，有助于改善記憶功能。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。