涌泉穴位于足底前部凹陷處，約在足底第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是腎經(jīng)的首穴。
1、具體定位
取穴時可采用卷足姿勢，足底前部出現(xiàn)的凹陷中央即為涌泉穴，左右足各一穴。
2、體表標志
該穴位在足底第二、三跖骨之間，與足跟形成的前后連線交點附近，按壓時有明顯酸脹感。
3、解剖層次
穴位深層分布有足底腱膜、趾短屈肌腱及足底內(nèi)側神經(jīng)分支，表層為足底厚角質層覆蓋。
4、取穴技巧
可采用坐位屈膝姿勢，用對側拇指沿足掌內(nèi)側向足跟方向推按，在足前部凹陷敏感點定位。
按摩涌泉穴前建議用溫水泡腳軟化角質層，操作時力度需均勻滲透，避免使用尖銳物品刺激。
