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肝郁腎虛是中醫(yī)術(shù)語，指肝氣郁結(jié)與腎精不足同時(shí)存在的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為情緒抑郁、脅肋脹痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。

1、肝氣郁結(jié)

長期情緒不暢導(dǎo)致肝失疏泄，可能引起胸脅脹悶、易怒煩躁，可通過柴胡疏肝散、逍遙丸等疏肝解郁，配合玫瑰花、佛手等藥食同源食材調(diào)理。

2、腎精虧虛

先天不足或過度勞累耗傷腎精，常見腰膝無力、健忘失眠，可選用六味地黃丸、左歸丸滋補(bǔ)腎精，適量食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材。

3、氣血失調(diào)

肝郁影響氣血運(yùn)行，腎虛導(dǎo)致精血不足，可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用歸脾湯、八珍湯等調(diào)和氣血。

4、陰陽失衡

肝郁化火與腎陰不足并存時(shí)會出現(xiàn)潮熱盜汗、咽干口苦，需辨證使用知柏地黃丸、一貫煎等方劑滋陰降火。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動，適度練習(xí)八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。