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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦5個月注意事項
病情描述:
我懷孕五個多月了，感覺到胎動了，現(xiàn)在做什么都很小心，懷孕五個月注意事項有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕5個月需重點關注營養(yǎng)補充、產(chǎn)檢監(jiān)測、適度運動和心理調(diào)節(jié)，主要注意事項有均衡飲食、定期產(chǎn)檢、合理運動、情緒管理。

    1、均衡飲食

    每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸，推薦魚類、瘦肉、豆制品和深綠色蔬菜，避免生冷辛辣食物，少量多餐減輕胃腸負擔。

    2、定期產(chǎn)檢

    按時完成大排畸超聲等關鍵檢查，監(jiān)測血壓、胎心及宮高變化，出現(xiàn)陰道流血或腹痛需立即就醫(yī)。

    3、合理運動

    選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每次不超過30分鐘，避免跳躍和仰臥姿勢，運動時注意補充水分。

    4、情緒管理

    通過冥想、音樂緩解焦慮，與家人溝通疏導壓力，持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理支持。

    建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，睡眠時采用左側(cè)臥位，避免長時間站立或提重物，出現(xiàn)胎動異常應及時就診。

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