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孕婦補鐵補血的食物有哪些
病情描述:
我懷孕兩個多月了了，昨天查出來有些缺鐵，孕婦補鐵補血的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    孕婦補鐵補血可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1. 動物肝臟

    豬肝、雞肝等動物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用1-2次可有效改善缺鐵性貧血。

    2. 紅肉

    牛肉、羊肉等紅肉含鐵量較高，建議選擇瘦肉部分，避免攝入過多飽和脂肪酸。

    3. 菠菜

    菠菜含有非血紅素鐵，搭配富含維生素C的橙子或獼猴桃食用可提高鐵的吸收率。

    4. 黑木耳

    黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，適合素食孕婦，但需注意充分泡發(fā)和煮熟后食用。

    二、藥物

    1. 硫酸亞鐵

    二價鐵制劑，適用于輕中度缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，建議餐后服用。

    2. 富馬酸亞鐵

    含鐵量較高，胃腸道反應較輕，適合不能耐受硫酸亞鐵的孕婦使用。

    3. 右旋糖酐鐵

    注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無效或嚴重貧血的孕婦，需在醫(yī)院使用。

    4. 蛋白琥珀酸鐵

    新型有機鐵劑，生物利用度高，胃腸道副作用小，適合妊娠期長期補鐵。

    補鐵期間應避免與鈣劑、濃茶、咖啡同服，定期監(jiān)測血常規(guī)和血清鐵指標，根據(jù)檢查結果調整補鐵方案。

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