權(quán)威問答
脫發(fā)較多可通過調(diào)整作息、改善飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。脫發(fā)通常由熬夜、營養(yǎng)不良、精神緊張、雄激素性脫發(fā)等原因引起。
長期熬夜會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂，建議保持每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能引起脫發(fā)，可適量增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物的攝入。
精神緊張會加重脫發(fā)癥狀，可通過冥想、運動等方式減壓，必要時尋求心理咨詢。
雄激素性脫發(fā)可能與遺傳、激素水平等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。
日常避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜過高，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，建議及時就診皮膚科。
