權(quán)威問(wèn)答
全身乏力、嗜睡、多夢(mèng)可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，需結(jié)合具體癥狀評(píng)估。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體修復(fù)不足，表現(xiàn)為白天嗜睡、乏力。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時(shí)連續(xù)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)干擾睡眠周期，引發(fā)多夢(mèng)和日間疲倦?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。
缺鐵性貧血時(shí)血紅蛋白攜氧能力下降，導(dǎo)致組織缺氧性疲勞。可能伴隨頭暈、面色蒼白，需補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物，配合維生素C促進(jìn)吸收。
甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝率，引發(fā)嗜睡、怕冷、體重增加。需檢測(cè)甲狀腺功能，常用左甲狀腺素鈉替代治療，定期復(fù)查調(diào)整劑量。
日常注意均衡飲食，適量補(bǔ)充瘦肉、深綠色蔬菜等含鐵食物，避免咖啡因影響睡眠，癥狀持續(xù)兩周以上建議內(nèi)分泌科就診。
