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男性更年期癥狀主要表現(xiàn)為性欲減退、情緒波動(dòng)、體能下降、睡眠障礙等。男性更年期通常由年齡增長、激素水平下降、慢性疾病、心理壓力等因素引起。

1、性欲減退

睪酮水平下降可能導(dǎo)致性欲降低或勃起功能障礙。建議通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)改善癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用睪酮替代藥物如十一酸睪酮、丙酸睪酮或庚酸睪酮。

2、情緒波動(dòng)

激素變化易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題。保持社交活動(dòng)有助于緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可考慮心理咨詢或使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、體能下降

肌肉量減少和疲勞感增強(qiáng)是常見表現(xiàn)。適當(dāng)進(jìn)行抗阻訓(xùn)練配合優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，合并骨質(zhì)疏松時(shí)可補(bǔ)充鈣劑及維生素D制劑。

4、睡眠障礙

夜間盜汗和失眠可能影響生活質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境有助于癥狀緩解，必要時(shí)可使用唑吡坦、右佐匹克隆等短效安眠藥。

均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解更年期癥狀，出現(xiàn)明顯不適建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估激素水平。