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權(quán)威問(wèn)答

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蓮霧的功效與作用
病情描述:
我胃腸消化不太好，現(xiàn)在經(jīng)常腹脹，我媽讓我吃蓮霧緩解，蓮霧的功效與作用有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    蓮霧具有清熱解暑、生津止渴、促進(jìn)消化、利尿消腫等功效，適合在夏季食用或作為日常水果補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

    1、清熱解暑

    蓮霧性涼，含有豐富水分，能緩解暑熱引起的口干舌燥、煩躁不安等癥狀，適合高溫天氣食用。

    2、生津止渴

    蓮霧果肉多汁，含水量超過(guò)90%，可快速補(bǔ)充體液，改善口渴癥狀，對(duì)咽喉干燥有一定緩解作用。

    3、促進(jìn)消化

    蓮霧含有膳食纖維和果膠，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解輕度腹脹或食欲不振。

    4、利尿消腫

    蓮霧含鉀量較高而鈉含量低，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)水分代謝，對(duì)輕度水腫有改善作用。

    蓮霧可直接鮮食或榨汁，但體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量食用，日常建議搭配其他水果均衡攝入營(yíng)養(yǎng)。

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