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剖腹產(chǎn)后體力恢復(fù)一般需要4-6周，實(shí)際時(shí)間受到傷口愈合情況、術(shù)后護(hù)理質(zhì)量、個(gè)人體質(zhì)差異、并發(fā)癥發(fā)生等多種因素的影響。

1、傷口愈合

腹部切口愈合通常需2-3周，期間避免提重物和劇烈活動(dòng)，可使用醫(yī)用腹帶減少?gòu)埩?，若出現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)。

2、子宮復(fù)舊

子宮收縮恢復(fù)約需6周，哺乳可促進(jìn)宮縮，產(chǎn)后惡露量會(huì)逐漸減少，若持續(xù)鮮紅色出血或發(fā)熱需排除感染。

3、貧血糾正

術(shù)中失血可能導(dǎo)致貧血，術(shù)后建議補(bǔ)充鐵劑和蛋白質(zhì)，血紅蛋白水平恢復(fù)需1-2個(gè)月，嚴(yán)重貧血需靜脈補(bǔ)鐵治療。

4、體能重建

術(shù)后2周可開始盆底肌訓(xùn)練，4周后逐步增加有氧運(yùn)動(dòng)，完全恢復(fù)孕前運(yùn)動(dòng)能力可能需要3-6個(gè)月系統(tǒng)鍛煉。

建議分階段增加活動(dòng)量，保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，術(shù)后42天需復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，出現(xiàn)異常疼痛或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就診。