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權(quán)威問答

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女性準備懷孕前吃什么好呢
病情描述:
我過段時間準備要孩子，想知道女性準備懷孕前吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    女性準備懷孕前可以適量吃葉酸豐富的菠菜、鐵含量高的動物肝臟、維生素E含量高的堅果、碘豐富的海帶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、復(fù)合維生素片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、菠菜

    菠菜富含葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議適量食用。

    2、動物肝臟

    動物肝臟含有豐富的鐵元素，可以幫助預(yù)防孕期貧血，建議適量食用。

    3、堅果

    堅果富含維生素E，有助于提高卵子質(zhì)量，建議適量食用。

    4、海帶

    海帶含有豐富的碘元素，有助于胎兒甲狀腺發(fā)育，建議適量食用。

    二、藥物

    1、葉酸片

    葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

    2、復(fù)合維生素片

    復(fù)合維生素片可以補充多種維生素和礦物質(zhì)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

    3、鐵劑

    鐵劑可以預(yù)防孕期貧血，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

    4、維生素D

    維生素D有助于鈣的吸收和胎兒骨骼發(fā)育，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

    備孕期間應(yīng)保持均衡飲食，適量運動，避免煙酒和咖啡因，定期進行孕前檢查。

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