權威問答
女性準備懷孕前可以適量吃葉酸豐富的菠菜、鐵含量高的動物肝臟、維生素E含量高的堅果、碘豐富的海帶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、復合維生素片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
菠菜富含葉酸，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議適量食用。
動物肝臟含有豐富的鐵元素，可以幫助預防孕期貧血，建議適量食用。
堅果富含維生素E，有助于提高卵子質量，建議適量食用。
海帶含有豐富的碘元素，有助于胎兒甲狀腺發(fā)育，建議適量食用。
葉酸片可以預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議在醫(yī)生指導下服用。
復合維生素片可以補充多種維生素和礦物質，建議在醫(yī)生指導下服用。
鐵劑可以預防孕期貧血，建議在醫(yī)生指導下服用。
維生素D有助于鈣的吸收和胎兒骨骼發(fā)育，建議在醫(yī)生指導下服用。
備孕期間應保持均衡飲食，適量運動，避免煙酒和咖啡因，定期進行孕前檢查。
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