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若出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況，可以適量吃鯽魚(yú)、黑芝麻、花生、木瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、王不留行片、生乳靈、下乳涌泉散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。

二、食物

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能幫助改善產(chǎn)后氣血不足。

三、食物

花生具有補(bǔ)血通乳的功效，建議連紅衣一起煮粥或打漿飲用。

四、食物

木瓜中的木瓜酵素和維生素C有助于乳腺通暢，可搭配牛奶燉煮。

一、藥物

通乳顆粒由黃芪、當(dāng)歸等組成，適用于氣血虛弱型缺乳，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

二、藥物

王不留行片能活血通經(jīng)下乳，對(duì)產(chǎn)后乳腺管阻塞效果較好，哺乳期用藥須遵醫(yī)囑。

三、藥物

生乳靈含穿山甲、王不留行等成分，針對(duì)肝郁氣滯型乳少，服藥期間需觀察嬰兒反應(yīng)。

四、藥物

下乳涌泉散具有疏肝解郁通乳功效，適用于情志不暢導(dǎo)致的乳汁分泌不足。

保持充足睡眠和愉悅心情，哺乳前熱敷乳房并讓嬰兒多吸吮，有助于建立良性泌乳反射。避免進(jìn)食麥芽、韭菜等可能回奶的食物。