權(quán)威問答
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體內(nèi)寒氣重可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、中醫(yī)理療、藥物干預(yù)等方式改善。寒氣重通常由陽虛體質(zhì)、外感寒邪、飲食生冷、久病耗陽等原因引起。
適量食用生姜、羊肉、桂圓、韭菜等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。陽虛體質(zhì)者日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)散寒氣。
堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動促進(jìn)陽氣升發(fā)，運(yùn)動后注意保暖避免汗出受涼。
艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可溫通經(jīng)絡(luò)，三伏貼敷療法利用夏季陽氣最盛時驅(qū)除體內(nèi)伏寒。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等溫陽藥物，伴有四肢厥冷者可配合四逆湯加減。
日常注意腰腹及下肢保暖，冬季避免長時間戶外活動，用熱水泡腳時加入艾葉或花椒有助于改善末梢循環(huán)。
