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妊娠期糖尿病食譜需兼顧血糖控制與孕期營養(yǎng)需求，可適量選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、西藍(lán)花、蘋果，必要時遵醫(yī)囑使用胰島素、二甲雙胍、格列本脲等藥物。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，升糖指數(shù)低，可延緩餐后血糖上升，建議選擇未加工的鋼切燕麥或傳統(tǒng)燕麥片。

2. 糙米

糙米保留胚芽和麩皮，維生素B族和膳食纖維含量高于精白米，可作為主食替代品控制血糖波動。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素有助于改善胰島素敏感性，且熱量低，適合作為加餐或配菜。

4. 蘋果

蘋果果膠可延緩糖分吸收，選擇帶皮食用更能保留膳食纖維，每日建議控制在200克以內(nèi)。

二、藥物

1. 胰島素

人胰島素類似物如門冬胰島素適用于餐后血糖控制，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，但腎功能不全孕婦禁用，使用期間需監(jiān)測乳酸水平。

3. 格列本脲

磺脲類降糖藥可能通過胎盤，僅限特定情況使用，需配合胎心監(jiān)護(hù)評估安全性。

建議采用少食多餐模式，每日分5-6餐進(jìn)食，搭配適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖。