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臉上皮膚干燥可通過增加飲水量、使用保濕護膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免過度清潔等方式補水。

1、增加飲水量

每日飲用足夠的水分有助于改善皮膚干燥，建議成年人每天飲水1500-2000毫升，少量多次飲用效果更佳。

2、保濕護膚品

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或精華液，潔面后及時涂抹鎖住水分，建議早晚各使用一次。

3、調(diào)整室內(nèi)濕度

冬季使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免干燥空氣加劇皮膚水分流失，睡眠時可放置一盆清水在臥室。

4、避免過度清潔

減少使用強力清潔產(chǎn)品，選擇氨基酸類溫和洗面奶，洗臉水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過兩次。

皮膚持續(xù)干燥脫屑伴紅腫瘙癢時，可能提示特應(yīng)性皮炎或脂溢性皮炎等疾病，建議及時至皮膚科就診評估。