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若出現(xiàn)宮寒癥狀，可以適量吃紅棗、桂圓、生姜、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、少腹逐瘀顆粒、金匱腎氣丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，有助于改善宮寒引起的面色蒼白、手腳冰涼等癥狀。

2、桂圓

桂圓性溫味甘，能溫補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神，適合氣血不足型宮寒女性食用。

3、生姜

生姜具有溫中散寒的作用，可幫助緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。

4、羊肉

羊肉是溫補(bǔ)佳品，含有豐富蛋白質(zhì)和鐵元素，對腎陽虛型宮寒有改善作用。

二、藥物

1、艾附暖宮丸

用于治療血虛氣滯型宮寒，能溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛，改善月經(jīng)后期、量少色暗等癥狀。

2、烏雞白鳳丸

適用于氣血兩虛型宮寒，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用，可緩解腰膝酸軟等癥狀。

3、少腹逐瘀顆粒

針對寒凝血瘀型宮寒，能溫經(jīng)活血、化瘀止痛，改善痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊等表現(xiàn)。

4、金匱腎氣丸

用于腎陽虛型宮寒，可溫補(bǔ)腎陽、化氣行水，改善畏寒肢冷、腰膝冷痛等癥狀。

日常需注意腹部保暖，避免生冷飲食，適當(dāng)進(jìn)行快步走、瑜伽等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)期可用熱水袋熱敷小腹。