圍絕經(jīng)期是指女性從生育期過渡到絕經(jīng)期的生理階段,通常發(fā)生在45-55歲之間,主要特征為卵巢功能逐漸衰退、月經(jīng)周期紊亂及雌激素水平波動。
月經(jīng)周期縮短或延長,經(jīng)量時多時少,部分女性可能出現(xiàn)數(shù)月停經(jīng)后突然出血的現(xiàn)象。
典型表現(xiàn)為突發(fā)性潮熱、夜間盜汗,通常持續(xù)1-5分鐘,可能伴隨心悸或頭暈。
易出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等情緒障礙,與雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡有關(guān)。
陰道干澀、性交疼痛、尿頻尿急等,因雌激素缺乏導致泌尿生殖道上皮萎縮所致。
建議保持規(guī)律作息,增加豆制品和深綠色蔬菜攝入,適度進行有氧運動,必要時可在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。