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權威問答

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怎樣才能讓眼睛變得明亮不渾濁
病情描述:
最近這段時間我的眼睛老是模糊，怎樣才能讓眼睛變得明亮不渾濁？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    讓眼睛變得明亮不渾濁可通過充足睡眠、科學用眼、營養(yǎng)補充、眼部護理等方式改善，通常與用眼疲勞、營養(yǎng)缺乏、眼部疾病、年齡增長等因素有關。

    1、充足睡眠

    長期熬夜會導致眼周血液循環(huán)不良，引發(fā)結膜充血和黑眼圈。建議每日保持7小時以上睡眠，睡前熱敷眼周促進代謝。

    2、科學用眼

    持續(xù)近距離用眼會使睫狀肌痙攣，出現(xiàn)視物模糊。每用眼40分鐘應遠眺5分鐘，避免在暗光環(huán)境下使用電子設備。

    3、營養(yǎng)補充

    維生素A缺乏會導致角膜干燥，葉黃素不足易引發(fā)黃斑退化。可適量食用胡蘿卜、藍莓、深海魚等富含護眼營養(yǎng)素的食物。

    4、眼部護理

    慢性結膜炎或干眼癥會造成眼表混濁，需避免揉眼并遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液制劑。

    日?？蛇M行眼球轉動訓練，避免吸煙及強光刺激，出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光等癥狀應及時就診眼科排查病變。

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