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老人如何減掉大肚子
病情描述:
我媽媽不知道從什么時候開始肚子特別大，穿衣服也不太好看，老人如何減掉大肚子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    老人減掉大肚子可通過飲食調整、適度運動、改善生活習慣、醫(yī)療干預等方式實現(xiàn)。腹部肥胖可能與代謝減慢、肌肉流失、慢性病用藥、內臟脂肪堆積等因素有關。

    1、飲食調整

    減少精制碳水和高脂食物攝入，增加優(yōu)質蛋白和膳食纖維，如選擇全谷物、瘦肉、西藍花等，控制每日總熱量攝入。

    2、適度運動

    每周進行150分鐘中低強度有氧運動，如快走、游泳，結合抗阻訓練增強肌肉量，避免久坐不動。

    3、改善習慣

    保證充足睡眠，減少酒精攝入，管理壓力水平，避免夜間進食，建立規(guī)律作息有助于調節(jié)代謝。

    4、醫(yī)療干預

    對于合并糖尿病、甲減等疾病的老人，需在醫(yī)生指導下使用二甲雙胍、左甲狀腺素鈉等藥物控制基礎疾病。

    建議老人定期監(jiān)測腰圍和體重變化，減重速度不宜過快，營養(yǎng)均衡前提下循序漸進，必要時尋求營養(yǎng)科或內分泌科專業(yè)指導。

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補氣血最快的方法
有些女性月經(jīng)不調，或者在生產(chǎn)后，攝入的營養(yǎng)不吸收，都有可能導致氣血不足，如果不及時治療，就會引發(fā)其他并發(fā)癥。補氣血最快的方法是不斷鍛煉身體，晚上堅持泡腳，多吃一些補氣血的食物，長期堅持，就會把氣血補上去。
紅細胞平均體積偏低是怎么回事
紅細胞平均體積偏低往往是提示貧血疾病的發(fā)生，尤其可能是缺鐵性貧血，不過需要進一步檢查進行確診。而一旦診斷，患者就需要服用枸櫞酸鐵片和維生素C片劑等一系列藥物治療，或者可注射鐵劑，也可以服用以補氣養(yǎng)血為主要功效的中藥方劑或者中成藥幫助調理。
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貧血不能吃什么
貧血的患者需要選擇合適的食物來進行補血，讓身體當中的鐵元素增加?；颊卟环吝x擇食用動物內臟、牛肉等食物來進行補血。但是切勿經(jīng)常喝咖啡和茶類的物質，會影響設立對鐵元素的吸收，導致貧血情況加重。
急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴重的貧血現(xiàn)象，需要及時進行輸血治療。