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感冒鼻塞可通過熱敷鼻腔、生理鹽水沖洗、藥物治療、蒸汽吸入等方式緩解。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、炎癥反應(yīng)、過敏因素等原因引起。

1、熱敷鼻腔

用溫?zé)崦矸笥诒遣?，溫度不超過40攝氏度，每次10分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕黏膜腫脹，幫助緩解鼻塞癥狀。此方法適合輕度鼻塞且無發(fā)熱者。

2、生理鹽水沖洗

使用0.9%生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔，每日重復(fù)進行2-3次。沖洗能清除分泌物和過敏原，保持鼻腔濕潤，改善通氣功能。家長需注意兒童使用時避免嗆咳。

3、藥物治療

鼻塞可能與急性鼻炎、過敏性鼻炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏等癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸偽麻黃堿片、氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。

4、蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入少量薄荷腦或桉葉油，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-8分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，緩解黏膜水腫。注意保持安全距離避免燙傷。

感冒期間建議保持室內(nèi)空氣流通，多飲溫水，避免接觸冷空氣及過敏原，若鼻塞持續(xù)超過一周或伴隨膿性分泌物需及時就醫(yī)。