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懷孕期間可以適量吃葉酸、鐵劑、鈣片、維生素D等保健品，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素、DHA、蛋白粉、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的保健品，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、葉酸

葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充，持續(xù)至孕早期。

2、鐵劑

鐵劑可預(yù)防孕期貧血，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。

3、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，建議孕中晚期適量補(bǔ)充。

4、維生素D

維生素D促進(jìn)鈣吸收，有助于胎兒骨骼發(fā)育，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。

二、藥物

1、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素含有多種營(yíng)養(yǎng)素，可全面補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、DHA

DHA有助于胎兒大腦和視力發(fā)育，建議孕中晚期適量補(bǔ)充。

3、蛋白粉

蛋白粉可補(bǔ)充孕期蛋白質(zhì)需求，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。

4、益生菌

益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防孕期便秘，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。

孕期飲食應(yīng)均衡多樣，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜水果攝入，避免高糖高脂食物，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整保健品補(bǔ)充方案。