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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
失眠怎么快速入睡
病情描述:
我每天想睡著都很費勁，好半天才能睡著，那么怎么快速入睡呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    失眠可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、放松訓練、短期藥物輔助、認知行為治療等方式改善。失眠通常由心理壓力、生活習慣紊亂、軀體疾病、藥物副作用等原因引起。

    1、調(diào)整睡眠環(huán)境

    保持臥室黑暗安靜，溫度適宜，選擇舒適的寢具。避免使用電子設備，減少光線和噪音干擾。

    2、放松訓練

    進行深呼吸、漸進式肌肉放松或冥想練習，幫助緩解身心緊張狀態(tài)。睡前1小時避免劇烈運動和刺激性活動。

    3、短期藥物輔助

    在醫(yī)生指導下可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥物。這些藥物通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)改善睡眠。

    4、認知行為治療

    通過睡眠限制、刺激控制等方法重建健康睡眠節(jié)律。記錄睡眠日記，糾正不良睡眠觀念和行為習慣。

    建立規(guī)律作息時間，避免午睡過長，限制咖啡因和酒精攝入。如失眠持續(xù)超過1個月或影響日間功能，建議及時就醫(yī)評估。

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周圍神經(jīng)病變吃什么藥
周圍神經(jīng)病變是屬于一種比較常見的病癥，主要還是以藥物治療為主，一般來說可以通過服用氨咖甘片、五維葡鈣口服液來進行治療，可以有效的促進周圍神經(jīng)的恢復，同時還需要注射蜂毒注射液，具有很好的消炎以及鎮(zhèn)痛的功效，也會有助于病情的恢復。
什么是阿爾茨海默病
阿爾茨海默病其實就是大家都熟悉的老年癡呆癥，只不過在醫(yī)學角度上老年癡呆癥就叫做阿爾茨海默病，當出現(xiàn)了這個疾病的時候，一定要從各個方面注意，否則會對身體健康造成嚴重的威脅，嚴重的時候甚至還會威脅到生命呢。
這幾種原因會引起老年癡呆，醫(yī)生來告訴你發(fā)病的原因
阿爾茨海默病的原因有很多，比如家族史、一些軀體疾病、頭部外傷、免疫系統(tǒng)的進行性衰竭、機體解毒功能削弱及慢病毒感染等，建議定期的做檢查，多用腦，這樣就可以預防出現(xiàn)此病。如果患病了，那么需要去醫(yī)院做檢查，了解病情，然后配合醫(yī)生做治療。
阿爾茨海默病治療現(xiàn)象，關(guān)鍵時刻能保命
阿爾茨海默病發(fā)現(xiàn)以后一定要及早的去治療，一般采取支持治療，心理社會支持、藥物治療，患者是不能夠自己擅自吃藥的，需要去醫(yī)院做檢查，然后讓醫(yī)生對癥給吃藥物，這樣治療才可以起到效果?；颊咝枰⒁鈧€人的身體情況，咨詢醫(yī)生，出現(xiàn)問題一定要告訴醫(yī)生，采取應對方式。
病毒性腦炎的發(fā)生可能與單純皰疹病史有關(guān)
患者因頭痛，以頭頂部為主，伴惡心、嘔吐、低燒等癥狀遂來醫(yī)院接受診治，入院后，經(jīng)過一系列檢查，結(jié)合患者病史，明確診斷為病毒性腦炎，遂給予阿昔洛韋靜脈滴注抗病毒治療，予5%葡萄糖氯化鈉溶液加強營養(yǎng)支持?；颊呓邮苤委熀螅颊甙Y狀改善，復查腦脊液，總細胞、白細胞及蛋白含量基本恢復正常，可見患者病情控制良好。