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若出現(xiàn)暈車情況，可以適量吃生姜、薄荷、檸檬、蘇打餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑吃茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿、異丙嗪等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，有助于抑制胃腸蠕動，緩解惡心嘔吐癥狀，可直接含服或泡水飲用。

2、薄荷

薄荷具有清涼止嘔作用，可咀嚼新鮮薄荷葉或飲用薄荷茶，能舒緩暈車引起的胃腸不適。

3、檸檬

檸檬清新的氣味能減輕惡心感，可切片聞嗅或泡水飲用，其酸性成分也有助于穩(wěn)定胃部。

4、蘇打餅干

蘇打餅干為堿性食物，可中和胃酸，少量進食能緩解暈車導(dǎo)致的胃部灼熱感。

二、藥物

1、茶苯海明

茶苯海明是抗組胺類藥物，通過抑制前庭神經(jīng)活動減輕眩暈癥狀，適用于暈動癥預(yù)防。

2、地芬尼多

地芬尼多可調(diào)節(jié)前庭功能，改善內(nèi)耳微循環(huán)，對旋轉(zhuǎn)性眩暈和嘔吐有明顯抑制作用。

3、東莨菪堿

東莨菪堿為抗膽堿藥，能阻斷神經(jīng)沖動傳導(dǎo)，減輕迷路興奮性，需注意可能引起口干等副作用。

4、異丙嗪

異丙嗪具有鎮(zhèn)靜和抗組胺作用，可降低前庭敏感性，但可能產(chǎn)生嗜睡等不良反應(yīng)。

乘車前避免空腹或過飽，選擇通風(fēng)良好的座位，途中可通過注視遠處固定點減輕視覺與前庭信號沖突。