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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
坐月子應(yīng)該注意什么
病情描述:
我愛人剛生產(chǎn)完，坐月子應(yīng)該注意些什么??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    坐月子期間需注意休息調(diào)養(yǎng)、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生、情緒管理四個方面，有助于身體恢復(fù)和母嬰健康。

    1、休息調(diào)養(yǎng)：

    產(chǎn)后需保證每日充足睡眠，避免久站或提重物，可適當進行輕柔活動促進血液循環(huán)。

    2、飲食營養(yǎng)：

    多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，搭配新鮮蔬菜水果，適量食用紅棗、小米等溫補食材，避免生冷辛辣。

    3、個人衛(wèi)生：

    保持會陰清潔干燥，定期更換衛(wèi)生用品，傷口愈合前避免盆浴，哺乳前后清潔乳房。

    4、情緒管理：

    家人應(yīng)給予情感支持，產(chǎn)婦可通過傾訴、聽音樂緩解壓力，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時尋求專業(yè)幫助。

    注意室內(nèi)空氣流通但避免直吹冷風，根據(jù)恢復(fù)情況循序漸進增加活動量，42天后需進行產(chǎn)后復(fù)查。

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