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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕后的注意事項(xiàng)
病情描述:
我今天早上用早早孕試紙檢查的時候，發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，懷孕后的注意事項(xiàng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕后需注意定期產(chǎn)檢、營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動和情緒調(diào)節(jié)，主要關(guān)注點(diǎn)包括飲食均衡、避免有害物質(zhì)、監(jiān)測身體變化和保持良好作息。

    1、定期產(chǎn)檢

    按時進(jìn)行孕早期超聲檢查、唐氏篩查等，監(jiān)測胎兒發(fā)育及母體健康，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。

    2、營養(yǎng)補(bǔ)充

    每日需攝入葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，可通過深色蔬菜、瘦肉、乳制品補(bǔ)充，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

    3、適度運(yùn)動

    選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈活動，每次不超過30分鐘以維持心肺功能。

    4、情緒調(diào)節(jié)

    通過冥想、傾訴等方式緩解焦慮，家屬應(yīng)給予支持，嚴(yán)重情緒波動需尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

    建議保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸二手煙及化學(xué)制劑，睡眠時采用左側(cè)臥位改善胎盤供血，出現(xiàn)腹痛或陰道流血立即就醫(yī)。

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