計算女性排卵期可通過月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法等方法實現(xiàn)。
從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日,排卵日前5天和后4天為排卵期,適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性。
每日晨起測量舌下基礎(chǔ)體溫,排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至下次月經(jīng)前。
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高,可通過觀察陰道分泌物變化判斷。
使用尿促黃體生成素試紙檢測,陽性結(jié)果提示24-48小時內(nèi)可能排卵。
備孕女性可結(jié)合多種方法提高準確性,月經(jīng)紊亂者建議就醫(yī)進行超聲卵泡監(jiān)測。