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權(quán)威問答

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7到8個月的孕婦應(yīng)該注意哪些
病情描述:
我懷孕7個月了，所以想知道7到8個月的孕婦應(yīng)該注意哪些。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    7到8個月的孕婦需重點關(guān)注胎動監(jiān)測、營養(yǎng)補充、身體不適預(yù)防及產(chǎn)前檢查，主要注意事項有合理膳食、適度運動、睡眠姿勢調(diào)整和心理調(diào)適。

    1、合理膳食

    每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚蝦瘦肉，搭配鐵含量高的動物肝臟和深色蔬菜預(yù)防貧血，避免高糖高鹽飲食。鈣需求增至每天1000毫克，可通過牛奶豆制品補充。

    2、適度運動

    選擇孕婦瑜伽或散步等低強度運動，每次不超過30分鐘。避免久站久坐，每兩小時變換體位預(yù)防靜脈曲張，運動時注意補充水分。

    3、睡眠調(diào)整

    采用左側(cè)臥位改善子宮供血，使用孕婦枕緩解腰部壓力。保持每天7-9小時睡眠，午間可短暫休息但不超過1小時。

    4、心理調(diào)適

    參加產(chǎn)前課程學(xué)習(xí)分娩知識，與家人溝通緩解焦慮。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時尋求專業(yè)心理支持。

    建議每周記錄胎動變化，出現(xiàn)宮縮頻繁、陰道流血或劇烈頭痛等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，定期完成胎心監(jiān)護和B超等產(chǎn)檢項目。

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