權(quán)威問答
孕婦可以適量飲用牛奶加蜂蜜。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，蜂蜜含有多種礦物質(zhì)，但需注意蜂蜜含糖量較高，避免過量攝入。
牛奶加蜂蜜可為孕婦提供鈣質(zhì)和能量，有助于胎兒骨骼發(fā)育。建議選擇巴氏殺菌牛奶，避免生乳可能存在的細(xì)菌污染。
蜂蜜升糖指數(shù)較高，妊娠期糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。建議監(jiān)測血糖水平，必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
部分孕婦可能對(duì)乳制品或蜂產(chǎn)品過敏。首次嘗試應(yīng)少量食用，觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。
建議在早餐或睡前飲用，避免空腹食用蜂蜜可能引起的胃部不適。溫度以40℃以下為宜，避免破壞蜂蜜營養(yǎng)成分。
孕婦每日蜂蜜攝入量建議不超過25克，牛奶可飲用300-500毫升。出現(xiàn)胃腸不適時(shí)應(yīng)暫停食用，并及時(shí)就醫(yī)檢查。
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