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乳汁形成主要受催乳素調(diào)控，通過乳腺腺泡細(xì)胞合成與分泌，過程包括泌乳啟動、乳汁合成、乳汁排出三個階段。

1、激素調(diào)節(jié)

催乳素刺激乳腺腺泡細(xì)胞合成乳汁，孕激素抑制泌乳啟動，分娩后孕酮水平下降觸發(fā)泌乳。

2、乳腺發(fā)育

妊娠期雌激素促進(jìn)乳腺導(dǎo)管增生，孕激素促使腺泡發(fā)育，為泌乳提供結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。

3、營養(yǎng)供給

母體攝入充足蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，通過血液輸送至乳腺參與乳汁合成。

4、神經(jīng)反射

嬰兒吸吮刺激乳頭神經(jīng)，通過脊髓傳導(dǎo)至下丘腦，促進(jìn)催乳素和催產(chǎn)素脈沖式釋放。

哺乳期需保證每日300-500千卡額外熱量攝入，多食用魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，避免酒精和咖啡因攝入。