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孕婦吃哪些堅(jiān)果對(duì)胎兒好
病情描述:
都說孕婦多吃堅(jiān)果有好處，孕婦吃哪些堅(jiān)果對(duì)胎兒有好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦適量吃核桃、腰果、杏仁、開心果等堅(jiān)果對(duì)胎兒有益，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、核桃

    核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于胎兒大腦發(fā)育，但需控制每日10克左右避免熱量過高。

    2、腰果

    腰果含有豐富的蛋白質(zhì)和鎂元素，能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，食用前應(yīng)確認(rèn)無過敏反應(yīng)。

    3、杏仁

    杏仁含葉酸和膳食纖維，對(duì)胎兒神經(jīng)管形成有幫助，建議選擇無鹽烘焙型，每天不超過15粒。

    4、開心果

    開心果提供鐵和B族維生素，可預(yù)防孕期貧血，每日攝入量以20-30克為宜。

    二、藥物

    1、葉酸片

    預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕早期需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)充。

    2、鈣片

    滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，需根據(jù)孕周和血鈣水平調(diào)整劑量。

    3、鐵劑

    改善妊娠期缺鐵性貧血，服用期間需監(jiān)測血紅蛋白變化。

    4、維生素D

    促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，缺乏者需在產(chǎn)檢醫(yī)生建議下補(bǔ)充。

    選擇新鮮無霉變的堅(jiān)果，避免油炸或加工程度過高的產(chǎn)品，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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