睪酮水平偏低可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理干預(yù)等方式治療。睪酮低可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖、睪丸功能減退、下丘腦垂體病變等因素有關(guān)。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提高睪酮水平,每周進(jìn)行力量訓(xùn)練與有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合,避免過(guò)度飲酒和熬夜,保持健康體重。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用睪酮替代治療藥物,如十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、庚酸睪酮注射液等,需定期監(jiān)測(cè)激素水平。
適當(dāng)補(bǔ)充鋅、維生素D、鎂等營(yíng)養(yǎng)素,多吃牡蠣、牛肉、堅(jiān)果等富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物,有助于改善睪酮分泌。
長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高抑制睪酮分泌,可通過(guò)正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力,改善內(nèi)分泌功能。
建議定期檢測(cè)睪酮水平,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案,同時(shí)保持規(guī)律作息和均衡飲食。