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權(quán)威問答

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懷孕可以吃菊粉嗎
病情描述:
平時特別喜歡吃菊粉但是最近懷孕了，懷孕的時候還可以吃菊粉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    懷孕期間可以適量食用菊粉，但需注意攝入量及個體耐受性。菊粉作為膳食纖維有助于改善腸道健康，但過量可能引起胃腸不適。

    1、適量攝入

    菊粉作為益生元可促進腸道菌群平衡，每日建議不超過10克，過量可能導(dǎo)致腹脹或腹瀉。

    2、監(jiān)測反應(yīng)

    首次食用應(yīng)從少量開始，觀察是否出現(xiàn)胃腸不適、過敏等不良反應(yīng)，孕婦尤其需謹慎。

    3、選擇來源

    優(yōu)先通過天然食物如菊苣、洋蔥等獲取菊粉，加工類菊粉產(chǎn)品需確認無添加劑風險。

    4、咨詢醫(yī)生

    合并妊娠期糖尿病或胃腸疾病者，需經(jīng)產(chǎn)科或營養(yǎng)科評估后決定是否補充菊粉。

    孕期飲食應(yīng)以均衡為主，食用菊粉期間建議搭配足量飲水，出現(xiàn)不適及時停用并就醫(yī)。

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