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輕微便秘的癥狀有哪些

女，22歲

病情描述:

我以前都是一天一次大便，最近兩天一次排便困難，上網(wǎng)查了一下有點(diǎn)輕微便秘，想問一下輕微便秘有哪些癥狀？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

輕微便秘的癥狀主要有排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便費(fèi)力、排便不盡感。
1、排便次數(shù)減少
每周排便次數(shù)少于3次，可能因膳食纖維攝入不足或飲水過少導(dǎo)致，可通過增加蔬菜水果攝入改善。
2、糞便干硬
糞便呈硬塊狀或羊糞樣，與腸道水分吸收過多或蠕動(dòng)減慢有關(guān)，建議適當(dāng)補(bǔ)充水分和益生菌。
3、排便費(fèi)力
需用力屏氣才能完成排便，常見于久坐缺乏運(yùn)動(dòng)者，每日進(jìn)行腹部按摩有助于緩解。
4、排便不盡感
排便后仍有直腸墜脹感，可能由直腸敏感性異常引起，可嘗試規(guī)律如廁訓(xùn)練。
日常需保持適量運(yùn)動(dòng)，每日飲水超過1500毫升，若癥狀持續(xù)超過2周建議消化科就診。

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