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關(guān)節(jié)退行性變可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。關(guān)節(jié)退行性變通常與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

減輕體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯或下蹲，日常使用護(hù)具輔助關(guān)節(jié)穩(wěn)定。

2、物理治療

熱敷可緩解僵硬，冷敷適用于急性疼痛期。超聲波治療與電刺激能促進(jìn)局部血液循環(huán)，水中運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能幫助修復(fù)軟骨，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤(rùn)滑功能。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體清除，晚期病例可能需要關(guān)節(jié)置換。手術(shù)決策需結(jié)合影像學(xué)評(píng)估與功能受限程度。

日常可適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)與維生素D的食物，保持適度關(guān)節(jié)活動(dòng)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。