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骨盆帶什么時候用最好
病情描述:
我剛生產完，感覺盆骨變大了，骨盆帶什么時候用比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    骨盆帶通常在孕晚期、產后恢復期、骨盆疼痛或運動康復時使用效果最佳，具體使用時機需根據個人情況調整。

    1、孕晚期

    妊娠28周后胎兒重量增加，骨盆帶可緩解腰椎壓力，建議在長時間站立或行走時佩戴，每日使用不超過6小時。

    2、產后恢復

    自然分娩后2-3天或剖宮產傷口愈合后使用，幫助恥骨聯(lián)合復位，建議配合凱格爾運動，持續(xù)使用6-8周。

    3、骨盆疼痛

    出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離疼痛時需立即使用，可與熱敷交替進行，若疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除骶髂關節(jié)炎等病理性因素。

    4、運動康復

    盆底肌訓練或產后瑜伽時輔助使用，選擇透氣彈性材質，避免影響血液循環(huán)，單次使用不超過2小時。

    使用期間注意觀察皮膚狀況，出現(xiàn)過敏或不適需停用，建議在醫(yī)生或康復師指導下選擇合適型號并調整松緊度。

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