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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕期五個(gè)月需要注意啥
病情描述:
到下個(gè)星期就懷孕有5個(gè)月了，這個(gè)時(shí)期有什么要注意的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕期五個(gè)月需注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期產(chǎn)檢、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方面，避免久坐久站、接觸有害物質(zhì)等行為。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可食用瘦肉、雞蛋、西藍(lán)花等食物，避免生冷辛辣刺激飲食。

    2、定期產(chǎn)檢

    按時(shí)完成唐篩、大排畸等關(guān)鍵檢查，監(jiān)測(cè)血壓、胎心等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)處理。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度疲勞。

    4、心理調(diào)節(jié)

    通過(guò)音樂(lè)胎教、冥想等方式緩解焦慮，與家人保持良好溝通，必要時(shí)尋求專業(yè)心理支持。

    建議穿著寬松衣物，使用孕婦枕改善睡眠，出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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