權(quán)威問答
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輕度焦慮癥的癥狀主要有緊張不安、過度擔(dān)憂、易疲勞、睡眠障礙等。這些癥狀可能逐漸影響日常生活，但通常不會導(dǎo)致嚴重功能障礙。
患者常感到難以控制的緊張或恐懼，可能伴隨心悸、出汗等生理反應(yīng)，與應(yīng)激事件或無明顯誘因相關(guān)。
對日常事務(wù)產(chǎn)生持續(xù)且夸大的憂慮，常伴有災(zāi)難化思維，這種擔(dān)憂與實際風(fēng)險不成比例。
由于長期處于警覺狀態(tài)，患者易出現(xiàn)精力下降、注意力不集中等表現(xiàn)，與活動量不成比例。
表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺或早醒，可能與夜間反復(fù)思考有關(guān)，白天疲倦感明顯。
建議保持規(guī)律作息并適當(dāng)進行有氧運動，若癥狀持續(xù)兩周以上或加重，應(yīng)及時到精神科或心理科就診評估。
