口臭可通過漱口、飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、口腔疾病治療等方式改善??诔敉ǔS煽谇恍l(wèi)生不良、食物殘留、胃腸功能紊亂、齲齒或牙周炎等原因引起。
使用淡鹽水或含氯己定的漱口水清潔口腔,減少細(xì)菌滋生。每日餐后漱口有助于清除食物殘?jiān)?/p>
避免大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物,增加酸奶、蘋果等富含益生菌和膳食纖維的食品,調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。
藿香、佩蘭等中藥煎水代茶飲可緩解胃腸濕熱型口臭。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
齲齒或牙周炎可能導(dǎo)致頑固性口臭,需進(jìn)行專業(yè)牙科治療。胃腸疾病引起的口臭應(yīng)針對原發(fā)病治療。
長期口臭建議及時就醫(yī)排查病因,同時保持規(guī)律作息和口腔清潔,避免吸煙飲酒等加重口臭的習(xí)慣。