權(quán)威問答
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餐后血糖正常值一般小于7.8毫摩爾/升，實際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運動量、胰島功能、基礎(chǔ)疾病等因素影響。
高升糖指數(shù)食物攝入過多會導(dǎo)致血糖快速升高，建議選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物，避免精制碳水化合物。
餐后適度運動可促進(jìn)葡萄糖利用，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強度運動，避免立即靜臥。
胰島素分泌不足或抵抗可能影響血糖調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高，需通過糖耐量試驗評估胰島功能。
糖尿病前期或糖尿病患者餐后血糖易超標(biāo)，常伴有多飲多尿癥狀，需定期監(jiān)測并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物。
建議保持規(guī)律飲食和運動習(xí)慣，定期監(jiān)測血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。
