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退燒最好最快的方法有物理降溫、藥物退熱、補充水分、及時就醫(yī)。退燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭身體或冰袋冷敷額頭，幫助降低體溫。感染或中暑可能導致體溫升高，表現(xiàn)為皮膚發(fā)燙、面色潮紅?？勺襻t(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退熱藥物。

2、藥物退熱

藥物能快速降低體溫，緩解發(fā)熱癥狀。炎癥反應(yīng)或藥物過敏可能引起發(fā)熱，伴隨頭痛、乏力?？勺襻t(yī)囑使用萘普生、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等解熱鎮(zhèn)痛藥。

3、補充水分

多飲水或口服補液鹽預防脫水。發(fā)熱時身體水分流失加快，可能出現(xiàn)口渴、尿量減少。可適量飲用淡鹽水或果汁補充電解質(zhì)。

4、及時就醫(yī)

持續(xù)高熱或伴隨嚴重癥狀需及時就診。嚴重感染或免疫系統(tǒng)疾病可能導致頑固性發(fā)熱，表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、意識模糊。需進行血常規(guī)等檢查明確病因。

發(fā)熱期間應(yīng)保持充足休息，避免劇烈運動，選擇清淡易消化的食物，密切監(jiān)測體溫變化。