權(quán)威問答
坐月子期間適當(dāng)在屋里走動(dòng)有助于身體恢復(fù)，但需避免過度活動(dòng)。主要影響因素有活動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)、分娩方式、恢復(fù)情況。
輕柔走動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，建議每次不超過10分鐘，每日2-3次。
體質(zhì)虛弱者需減少活動(dòng)量，以臥床休息為主，避免長(zhǎng)時(shí)間站立引發(fā)腰酸背痛>
順產(chǎn)產(chǎn)婦次日可開始走動(dòng)，剖宮產(chǎn)需待傷口愈合后再逐步增加運(yùn)動(dòng)量。
出現(xiàn)惡露增多、傷口疼痛等情況時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)并咨詢醫(yī)生。
建議穿著防滑拖鞋，活動(dòng)時(shí)有人陪伴，注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈等不適立即休息。
