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權(quán)威問答

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寶寶晚上睡覺踢被子應(yīng)該怎么辦
病情描述:
最近天氣很熱，晚上小孩睡覺的時候不老實，總是喜歡踢被子，應(yīng)該怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    寶寶晚上睡覺踢被子可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、選擇合適寢具、建立睡前儀式、檢查身體不適等方式改善，通常由溫度不適、睡眠習(xí)慣不良、生長發(fā)育活躍、皮膚瘙癢等原因引起。

    1、調(diào)整環(huán)境溫度

    室溫過高是常見誘因，保持臥室溫度在20-24攝氏度，使用透氣棉質(zhì)睡衣替代厚重被子，避免出汗后踢被散熱。

    2、更換寢具類型

    家長需選擇輕便透氣的睡袋或可固定式兒童被，減少束縛感的同時防止著涼，避免使用羽絨被等易悶熱材質(zhì)。

    3、規(guī)范睡前程序

    建立洗澡、撫觸、講故事等固定流程幫助寶寶平靜，睡前1小時避免劇烈活動，降低神經(jīng)興奮性導(dǎo)致的踢被動作。

    4、排查病理因素

    可能與維生素D缺乏、過敏性皮炎、腸絞痛等因素有關(guān)，通常伴隨夜啼、皮疹、抓撓等癥狀，需兒科醫(yī)生評估后補(bǔ)充維生素D滴劑、使用爐甘石洗劑或蒙脫石散等藥物。

    家長可觀察寶寶踢被規(guī)律并記錄伴隨癥狀，白天保證充足戶外活動促進(jìn)睡眠質(zhì)量，持續(xù)異常需就醫(yī)排除佝僂病等潛在疾病。

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